Uno dei modi migliori per ritrovare l’energia necessaria per studiare e lavorare, nonché rinforzare l’organismo in vista dei virus influenzali in agguato, è assumere una quantità giusta di vitamine e sali minerali: vitamina C contro il raffreddore, vitamina B anti stanchezza e vitamina E per il sistema immunitario. Non dimentichiamoci, però, anche dell’acido folico, che troviamo in molte verdure, dello zinco e del ferro.